קישורים

כושר

סרבים

מגרש הטניס

וולי פורהנד ובקהנד

עמידת מוצא

פורהנד ובקהנד

מה זה טניס

ראשי

סרב זו המכה שבה מתחילים כל משחק טניס. חשוב מאוד לדעת לתת סרב טוב כי רוב הסיכויים הם שמי שייתן סרב טוב ינצח במערכה.

מחזיקים את המחבט בסרב כמו שמחזיקים בוולי פורהנד.

מתחילים סרב מחוץ למגרש מול ריבוע ימין או שמאל.

כדאי להתחיל ללמוד סרב כשהיד למעלה. צריך להחזיק את הכדור ביד שמאל ואת יד ימין לשים מעל הראש בצד ימין כך שהיד תהיה
באותו קו עם הגוף. אחר כך זורקים את הכדור ביד שמאל גבוהה וחובטים בכדור כשהוא למעלה. צריך לכוון את הכדור לריבוע הנגדי
( כלומר, אם התחלתם את הסרב בריבוע ימין צריך שהכדור ינחת בריבוע שמאל ולהפך ). כדאי להתאמן עד שהכדור יצליח לעבור

הערות חשובות

כדאי להתאמן הרבה רק על הזריקה עד שהיא יוצאת טוב ( צריך לזרוק את הכדור קצת ימינה ולא ישר ).הזריקה
חשובה מאוד כי בדרך כלל היא משפיעה על ההצלחה.

צריך לתפוס את הכדור באוויר כמה שיותר גבוה. טעות אפשרית יכולה להיות שאתם מחכים יותר מדי
לכדור ואז הכדור יפגע כל הזמן ברשת. צריך לנסות לחבוט בו יותר גבוהה.

בסוף המכה מורידים את היד לצד שמאל של הגוף.

חשוב לרוץ קדימה ולהיכנס למגרש ולהיות מוכנים למכה הבאה