| קישורים | כושר | סרבים | מגרש הטניס | וולי פורהנד ובקהנד | עמידת מוצא | פורהנד ובקהנד | מה זה טניס | ראשי |
עמידת מוצא
עמידת
מוצא זו העמידה שעומדים כשמחכים
למרות שקוראים לזמן שמחכים בו עמידת מוצא יש הרבה שחקני טניס שכל
הזמן "מקפצים" כדי לבלבל את היריב וכדי שיוכלו לצאת מהר אל הכדור
בעמידת מוצא מחזיקים את המחבט ביד ימין וביד שמאל מחזיקים את החיבור בין הידית לבין החוטים של המחבט
הערה
כדאי להתאמן על מעבר מהאחיזה של העמידת מוצא לאחיזה של שאר המכות
למרות שקוראים לזמן שמחכים בו עמידת מוצא יש הרבה שחקני טניס שכל
הזמן "מקפצים" כדי לבלבל את היריב וכדי שיוכלו לצאת מהר אל הכדור
בעמידת מוצא מחזיקים את המחבט ביד ימין וביד שמאל מחזיקים את החיבור בין הידית לבין החוטים של המחבט
הערה
כדאי להתאמן על מעבר מהאחיזה של העמידת מוצא לאחיזה של שאר המכות
תפנית
תפנית היא מעבר
בין עמידת מוצא לעמידה של פורהנד ובקהנד ושאר המכות
כשעושים תפנית צריך לקפוץ קפיצת ביניים ( לא גבוהה ) ואז להפנות את הגוף הצידה לעמידה של פורהנד או של בקהנד. בזמן שעושים את התפנית צריך גם להחליף אחיזה. התפנית חשובה מאוד אז כדאי להתאמן עליה הרבה
כשעושים תפנית צריך לקפוץ קפיצת ביניים ( לא גבוהה ) ואז להפנות את הגוף הצידה לעמידה של פורהנד או של בקהנד. בזמן שעושים את התפנית צריך גם להחליף אחיזה. התפנית חשובה מאוד אז כדאי להתאמן עליה הרבה